우울증을 만나다

나르시시스트, 엄마의 가스라이팅 #1부모님이 꿈에 나오다 최근 부모님이 나오는 꿈을 꾸었다. 꿈에서 엄마와 손절하였고, 아빠와는 평소 하고 싶었던 말을 했다. 나는 꿈에서도 술중독자인 아빠에게 말한다. "직접적으로 나와 동생에게 학대 하지 않았어도 간적접으로 우리에게 학대를 한거나 마찬가지야. 우리는 학대를 당한 피해자야"라고 말했다. 충격을 받은 아빠는 그 자리에 주저 앉았고 나는 부모님 집을 떠났다. 꿈이라고 하기에 너무 생생해서 이것은 내가 무언가를 말하고 싶은 신호라고 알아차렸다. 엄마에게 통화를 시도했다. 인간이라면 누구나 자기 자신을 사랑하는 마음, 나르시즘이 있다. 나르시즘 스펙트럼이 넓어지면 나르시시스트 성향이나 특징을 가지고 있게 된다. 또한 나르시시스트 사이에서도 순한맛 혹은 매운맛이 ..

가스라이팅이란 무엇인가? 가스라이팅은 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로 의심하게 만든다. 그리고 타인에 대한 통제를 하는 것을 말한다. 이는 1938년 『가스등(Gas Light)』이라는 연극에서 유래되었다. 이 연극에서 아내의 재산을 노린 남편은 가스등을 일부러 어둡게 만든다. 아내가 집안이 어두워졌다고 말하면 "아니야, 당신이 잘못 본거야"라고 남편은 가스등을 일부러 어둡게 만든다. 아내가 집안이 어두워졌다고 말하면 "아니야, 당신이 잘못 본 거야"라고 남편은 아내를 탓한다. 이에 아내는 "내가 이상한건가?" 혹은 "내가 예민한건가?"라고 생각하며 스스로를 믿지 못하게 된다. 아내는 현실인지능력을 의심하고 판단력을 잃게 되면서 남편에게 의존하게 된다. 멀쩡한 아내를 정신병을 만든..

엄마는 나를 사랑한게 아니야 나르시시스트 엄마는 자녀에게 필요한 절대적인 사랑을 주지 않고 매우 조건적인 사랑을 준다. 살다보면 엄마의 따뜻한 말 한마디 혹은 따뜻한 품에 안겨본 적이 없는 자녀는 성인이 되어서도 만성적인 공허함을 느끼며 살아간다. 그 공허함의 내면에는 늘 엄마에게 '사랑 받지 못 할까봐' 혹은 '버림 받을까봐' 두렵고 불안한 마음으로 성인이 된다. 어른아이로 성장하게 되어 만성 우울증이라는 병을 앓게 된다. 그 어른 아이는 지금 글을 쓰고 있는 필자, 헤바씨이다. 그렇다면 조건적인 사랑도 사랑이 아니냐고 묻는다면 나는 단호하게 아니라고 말하겠다. 나르시시스트 엄마는 자신을 사랑하는거지 자녀를 사랑하는게 아니다. 나르시시스트는 내가 겪은 실화 이야기이다. 엄마는 왜 나에게 거짓말을 시켰을..